Être & Santé
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Sophrologie

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie, véritable "pédagogie de l'existence" (Caycedo), a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

 

DEROULEMENT D'UNE SEANCE TYPE

10 à 15 mn : phase d'accueil et d'écoute suivie d'une courte information concernant le contenu de la séance.

30 à 40 mn : séance de relaxation debout, assis ou allongé. A ce stade les participants et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier facilitant l'intégration des sensations et la dynamisation des structures positives.

10 mn : pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance.

 

DOMAINES D'APPLICATION

Gestion du stress, de la douleur, des émotions  - Amélioration du sommeil - Préparation à l'accouchement - Etat dépressif  - Trouble de l'appétit - Sevrage tabagique - Amélioration des performances (sportifs, éducateurs, enseignants, animateurs) - Manifestations psycho-somatiques diverses.

 

 

Coordonnées

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Manuelle SANGLEBOEUF

4 Impasse St John Perse

Bras de Pontho

97430 LE TAMPON

 

Vous pouvez m'appeler au : 0692 24 53 49

 

 

 

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